2022年7月の記事一覧

オフシーズンの練習が謎に包まれている部活動で有名なスキー部です。

オフシーズンはシーズンに向けて、身体能力の向上に努めます。

つまり、走ったり、体幹を鍛えたり、筋トレをしたり、走ったり･･･

今回は「筋トレ」であるウェイトトレーニングの様子をお見せします。

コロナ対策で窓は全開で行っています。

20 kgの棒を持ち上げます。

ベンチプレスの様子（写っていませんが、何かあったときにすぐ駆け付けられるように、すぐ近くに人はいます）

スキー部の子は線の細い子が多いので、他の部活の子みたいに80 kgのベンチプレスなどはできません。

しかし、コツコツやることが大切です。

スモールステップかも知れませんが、コツコツとトレーニングを積んでいきたいと思います。